Si vous avez un enfant qui se situe en dehors de la fourchette de poids normale pour son âge, c’est vous qui devez faire l’effort et prendre des mesures pour vous assurer qu’il perd ces kilos afin qu’il puisse vivre une vie aussi proche de la normale que possible. possible. Cependant, la première chose à faire est de consulter le médecin de votre enfant pour connaître la meilleure marche à suivre possible qui protégera également la santé de votre enfant. Mais honnêtement, si vous ne faites pas d’effort pour aider votre bébé à perdre ces kilos, vous mettez sa santé en danger. Nous ne laissons pas nos enfants jouer dans la rue, nous ne les laissons pas courir avec des couteaux, alors pourquoi diable les laissons-nous se suicider aux mains de Twinkie ? Si vous avez un enfant en surpoids, les conseils diététiques suivants devraient vous aider.
1. Utilisation d’alternatives saines :
Tout d’abord, ne faites pas de la nourriture une punition ou une récompense. La nourriture fait partie du problème de vos enfants et vous n’avez pas besoin de l’utiliser contre eux. Au lieu de cela, présentez-leur des alternatives saines. Ne laissez pas de déchets à la maison et ne les laissez pas acheter le déjeuner à l’école. Préparez leurs déjeuners pour l’école afin que vous sachiez ce qu’ils mangent. Si vous ne leur donnez pas de malbouffe, ils ne pourront pas en manger à la maison et vous pouvez vous assurer qu’ils ne peuvent pas manger de malbouffe lorsqu’ils quittent la maison.
