Il n’y a pas de meilleure raison de suivre un régime que votre santé et votre bien-être personnels. Ceux d’entre nous qui souffrent de surpoids connaissent mieux que quiconque les dangers et les conséquences potentiels qui peuvent en découler. Cependant, comme pour les fumeurs, les dangers ne semblent pas toujours complètement secs jusqu’à ce que nous atteignions notre point final. Que vos habitudes alimentaires soient le résultat d’une dépendance alimentaire spécifique, d’un besoin émotionnel ou d’années de comportement et de conditionnement acquis, elles ne changeront pas tant que vous n’aurez pas complètement remanié vos habitudes alimentaires et vos choix de style de vie.
1. Arrêtez de changer votre alimentation :
Pour beaucoup, suivre un régime est devenu un mode de vie en soi, les gens fluctuant ou passant rapidement d’un régime à un autre avec peu de succès et un désespoir croissant face au manque massif de résultats. La vérité est que jusqu’à ce que vous décidiez de vous pardonner vos échecs et de reprendre le wagon, pour ainsi dire, aucun régime ne réussira. Un régime simple ne fera pas disparaître les kilos comme par magie, et se priver constamment des choses que vous aimez peut faire plus de mal que de bien.
