Deporte
Clases de Yoga:
Yoga Shri Vivek Integral
A nivel físico, trabajamos con asanas o posturas para estirar,
fortalecer y relajar el cuerpo. A nivel mental o emocional, trabajamos con técnicas de respiración o pranayama. La respiración es básica para sentirse bien física y mentalmente, y con la práctica de estas técnicas mejoramos nuestra forma de respirar, que a menudo no realizamos correctamente.
Con técnicas de concentración y meditación, trabajamos nuestra vibración y el sistema nervioso, mejorando nuestra concentración, siendo básico para poder disfrutar más de la vida.
Con la práctica de esta ciencia milenaria, podemos mejorar la relación con nuestro cuerpo y mente, y esto ayuda a que podamos gestionar mejor nuestros días, disfrutando más de nosotros y del resto.
Personal training:
Entrenamiento corporal consciente, un entrenamiento para trasformar el malestar en bienestar y calidad de vida. Nuestro trabajo es identificar las objetivos de cada cliente, así como la metodología a aplicar, tipo de entreno, perfil de nutrición, tiempo del que dispone, lesiones, músculos a mejorar, preparamos un perfil de entrenamiento, junto al de nutrición, para así conseguir esos retos, siempre con nuestro apoyo.
Clases de Pilates:
¿Por qué Pilates?
Tienes que cuidarte, dedicar un tiempo del día exclusivamente para ti.
Todos podemos practicar Pilates, en Nexes personalizamos tu entrenamiento en función de tu edad, condición física o en el momento que te encuentres de tu vida.
En Nexes hay clases de 7:30h a 22:30h. Tu profesor te ayudará a conseguir tus objetivos. Lo que mas nos importa es que llegues a tus objetivos propuestos y trabajar juntos para lograrlo. En Nexes ofrecemos clases de un alto nivel de calidad con grupos reducidos.
¿En qué te ayuda Pilates?
Cuando practicas Pilates, nacen unas conexiones cuerpo y mente muy importantes para todos los aspectos de la vida.
Los beneficios de Pilates no tienen límites, dentro de los más importantes hay:
Corrección postural.
Tonificación y fortalecimiento muscular.
Prevención de lesiones.
Trabajo del suelo pélvico.
Mejora la coordinación y el equilibrio.
Mejora la circulación sanguínea y retención de líquidos.
Cambio de patrones de movimientos erróneos y dolorosos.
Nutrición
El método SALUT CONSCIENT está basado en un acompañamiento personalizado de las necesidades reales y diarias de cada uno. Mi trabajo consiste en hacer fácil recuperar tu salud, tu cuerpo y tu equilibrio a partir de nuevas pautas fácilmente accesibles.
Priorizamos necesidades y actuamos.
Disponemos de recetas, trucos de cocina. Estrategias de mindfulleating. El método Easy cooking slow eating.
Personal Shopper
Personal Shopper:
Se inicia con una entrevista personal en la que hacemos una valoración de la tipología de tu cuerpo y de los colores que más te favorecen.
Elaboramos una lista de prendas teniendo en cuenta tus necesidades y presupuesto.
Preparamos un tour por diversas tiendas, en las que habremos per-seleccionado las prendas más adecuadas para ti.
Fondo de Armario:
¿Sabes sacarle todo el partido a la ropa que ya tienes? ¿Sabes cuáles son las prendas esenciales que faltan en tu armario?
Nos desplazamos a tu casa, valoramos tu vestuario, sacamos partido a lo que ya tienes y creamos una lista de lo que falta para tener los esenciales e imprescindibles para ti, creamos looks para que los tengas a mano cada mañana, teniendo en cuenta tus necesidades personales y profesionales y sacamos lo que no te sirve.
Perfección de tu armario
Método del orden espiritual, te enseñará a cómo colocar tu ropa para tenerla organizada y visible en todo momento.
Te ayudará a tener lo esencial para ir a la moda, fácil, rápido y cómodo. Inspirado en las últimas tendencias japonesas, pero con la profesionalidad de una asesora en estilismo y personal shopper.
En este fondo de armario se trabajará con todas las temporadas.
(Creado por by The Jazmin & Company.)
Belleza
Cambio de look
Regálale a tu cabello una sesión de cuidados y mimos, con unos productos que lo traten bien, lo hidraten profundamente, lo fortalezcan y le aporten los mayores beneficios. Olvídate del cabello seco y encrespado con los productos naturales.
Corte cambio + tratamiento hidratación + relleno molecular + secado.
¡Cuida tu cabello con los mejores productos y los mejores profesionales!
Manicura orgánica y vegana
Limpieza, limado, cutículas, hidratación y esmaltado.
Cremas y aceites ecológicos.
Pedicura orgánica y vegana
Baño relajante, limado, cutículas, duricias, exfoliación y esmaltado.
Relax
Lifting Japones:
El 70% de la tensión que acumulamos se refleja en la cara. Con el estrés, la sangre queda estacanda, y a través del masaje facial se oxigena el rostro, consiguiendo luminosidad, y relajación en las facciones del rostro, cuello y cabeza, ayudando a equilibrar la energía Vital y a mejorar la salud de la persona en general. Por los movimientos que realizamos tiene un efecto lifting ayudando a prevenir la aparición de arrugas y difuminando las que hay.
EL masaje remueve las toxinas del rostro, repara los tejidos faciales, previene y reduce el impacto del proceso de envejecimiento. Con el calor generado por los movimientos se activa el sistema linfático, lo que le permite transportar y eliminar las toxinas de las células de la piel.
EL Masaje Facial Lifting Japonés:
Libera contracturas del tejido muscular, permitiendo una buena circulación sanguínea por toda la superficie del rostro.Esto aporta oxigenación y luminosidad en la piel. Es beneficioso para todas las personas, para sentir relajación y belleza o para quien sufre de bruxismo, migraña, depresión… hay que experimentarlo para sentir los beneficios.
La duración de la sesión es de 1 hora. Se utilizan productos naturales de alta calidad.
Masaje Ayurveda:
Nuestros masajes reducen la tensión muscular de la zona afectada, el dolor e hinchazón desaparecen, ayudando a prevenir dolores musculares, activa la circulación sanguínea, también son recomendables para aliviar el sistema linfático, relajan y ayudan a la liberación de endorfinas, dando paso a una sensación de bienestar.
Masaje Descontracturante:
En este masaje se emplean diferentes tipos de maniobras y presiones con las manos y estiramientos, siempre tratando contracturas y dolencias. Esta indicado para personas con estrés, que necesiten la total relajación del cuerpo.
