Como todos los seres vivos el otoño se refleja en nuestro cuerpo. La naturaleza tiene una mayor calma y nos pide interiorización. Esto se refleja en nuestro ritmo vital y estado emocional que comienza a sufrir cambios para adaptarse a la nueva estación. Este es un buen momento para aumentar nuestras defensas y despojarnos de todos los residuos además de toxinas que hemos acumulado durante el verano. Debemos revitalizar nuestro organismo y hacer de él nuestra mejor energía defensiva.
¿ Qué incluye?

5 Fases de iniciación al ayuno intermitente acompañados con menús y recetas para cada semana.

Además tendrás acceso a una sesión online con la Nutricionista para orientarte y guiarte en este proceso de adaptación.